人的情绪状态与免疫力密切相关。稳定的情绪是抵抗病毒的强有力屏障。面对疫情，烦恼确实无法控制，我们又要如何去面对呢? 我们一起打开防疫期间《正确宅家手册》休息 充足睡眠子午觉，保持正常生活规律，制定作息时间表，适当休息、充足睡眠。居家运动 可酌情选择居家可做的锻炼，例如太极拳、瑜伽。体育运动不仅可增强体质，提高免疫力，还可减轻焦虑、保持好的心态。听音乐 ...
向您推荐一套由国家体育总局体育科学研究所创编的健身法，希望有助于大家改善身体功能，提高工作质量，提升身体抵抗力，打赢防疫硬仗。缓解颈部肌肉紧张1斜方肌牵拉由于斜方肌负责上提肩部，如果经常处于压力状态，这块肌肉就无法放松，会紧绷和缩短，拉伸可以恢复肌肉初始长度并改善血液循环，使其更加彻底地放松。2弹力带站姿平拉转头该动作在增强上背部肌肉力量的同时牵拉斜方肌，有助于平衡颈肩和背部肌肉力量。缓解肩...
众志成城2月3日上午，沧州市职教中心校长、党支部书记尹烨涛带队实地检查部署新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。尹校长一行先后检查了学校值班室、学校家属院和实训基地家属区。在学校门口，尹校长向值班工作人员了解学校实行严格管控以来的值班、人员车辆进出、检查登记等情况，要求值班工作人员要进一步严密监控疫情，加强对进入校园车辆和人员的排查登记，要严格进校人员的体温测量，如发现异常情况要及时上报并妥善...
义务教育阶段学校及幼儿园新型冠状病毒感染的肺炎预防控制指南一、做好开学前预防控制工作（一）要成立疫情工作领导小组，制定应对新型冠状病毒感染的肺炎的应急预案、工作方案，建立领导责任制，并将责任分解到部门、单位和个人。（二）要组织校医或负责学校卫生工作的人员，开展新型冠状病毒感染的肺炎防控知识及技术的培训。（三）进一步加强学校和幼儿园进出人员管控，实行严格的身份登记和测体温制度，减少非必要的教职...
公众预防指南之一：新型冠状病毒感染的肺炎通用预防指南 一、尽量减少外出活动 (一)避免去疾病正在流行的地区。 (二)建议春节期间减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。 (三)减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。 二、个人防护和手卫生 (一)外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共...
1、现在疫情进入比较严峻复杂的时期，疫情防控正处于关键期。2、疫情1周或10天左右达到高峰，不会大规模增加。3、根据近期的临床资料看，病毒的传播力似乎有所增强。4、目前新型冠状病毒传染源尚未找到。5、目前还没发现病毒发生变异。6、新型冠状病毒与SARS同源性达85%。7、新型冠状病毒比SARS“狡猾”。因为这病毒我们还不完全清楚在哪儿，可能还有很多轻症的，跟一般的感冒差不多。8、潜伏期一般3...
广大市民朋友们：按照国务院《应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情联防联控机制的通知》要求、省委省政府规定和市委市政府部署，为了坚决打赢这场疫情阻击战，全民动员，齐心协力，积极参与，群防群控，有效遏制疫情扩散蔓延，特告知如下：一、1月8日以来，自湖北武汉来沧和赴湖北武汉返沧人员，已经登记在册的要严格执行隔离规定，早晚各测一次体温并做好记录，主动向居住社区、村委会报告。在家里要最大限度的减少与家人的接...
近日，国家卫健委与国家中医药管理局公布《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）》。新版诊疗方案中，有8个关于新型冠状病毒感染肺炎的事实。 今天，通过一组图，一起了解↓↓↓▌本文来源：央视新闻综合
日月开新元，天地又一春。2020年如约而至，在这辞旧迎新的美好时刻，沧州市职教中心校长、党支部书记尹烨涛携领导班子，向全体师生员工致以最诚挚的节日问候！向一直关心支持学校建设和发展的各级领导、社会各界友人、退休老同志致以衷心的感谢和美好的祝愿！衷心祝愿大家新年快乐，万事如意！ 在新的一年里，职教中心全体教职员工将不忘初心，不遗余力，不负众望，不辱使命，与您携手共创美好明天！撰稿...
河北省教育厅关于大中小学和幼儿园推迟开学的通知各市（含定州、辛集市）教育局、雄安新区公共服务局，省市属高校、中直单位所属驻冀高校，厅属中专学校：按照中央应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作领导小组会议精神和国务院及教育部有关通知要求，根据我省疫情防控工作实际，为有效减少人员聚集，阻断疫情传播，更好保障师生生命安全和身体健康，经研究，决定全省所有大中专院校、中小学、幼儿园春季学期推迟开学，开学时间...
一月大寒到狮城，中层汇报别有情。为全面掌握各科室各部门中层干部在2019年任期内履职能力和工作任务完成情况，进一步加强中层干部考核管理监督机制，寻不足、找差距，强化干部队伍建设，2020年1月20日下午，沧州市职教中心举行了“总结19 ▪谋划20 中层干部汇报会”。这是学校新任领导班子就职后召开的第一次全体中层以上干部会议，会议由沧州市职教中心校长、党支部书记尹烨涛同志主持。 与...
为了贯彻落实团中央精神，推动新时代全省中学共青团工作，12月2日至3日，由共青团河北省委组织的2019年河北省示范性中学校长和团委书记联席观摩活动，在石家庄外国语学校召开。 本次联席观摩活动为全省各地市搭建了展示成果、交流经验的平台。来自全省11个地市的200余所示范性高中和中职单位参加会议，与会领导有河北省教育厅副厅长董竹娟、省共青团书记郭旭涛、省共青团副书记王丽涛等。在我校...
有一种初心， 是办好人民满意的教育 有一种使命， 是教好每一名学生、办好每一所学校 以更高站位、更严标准和更大担当 开展好“不忘初心、牢记使命”主题教育我们，一直在行动！★不忘初心砥砺前行★“不忘初心、牢记使命” 10月31日上午，沧州市委“不忘初心、牢记使命”主题教育第十三巡回指导小组，在市委教育工委党建科蔡昶军科长的陪同下，一行4人对我校主题教育工作开展情况进行检查指导。 ...
“拳拳爱国心，浓浓中华情”。为了加强爱国主义和革命传统教育，加强传统文化的继承教育，提升中职学生的综合素质，根据市教育局相关文件精神，爱国主义电影进校园——影视教育活动，于2019年10月25日在我校拉开帷幕。 此次活动由我校宿管处牵头，组织住宿生利用晚自习时间分楼层、分班级在学校礼堂进行观影。为确保活动顺利进行，宿管处事先做了安全预案，向学校领导和安全处提交了工作方案，...
运动会身披暮秋薄雾，沐浴秋日暖阳，在欢庆祖国七十华诞之际，我们迎来了沧州市职教中心2019年秋季运动会。全校共计53个班级、2000余名师生参加了本届运动会，运动员们顽强拼搏、奋发自强的精神成为运动场上一道道靓丽的风景线。 运动会于10月18日7点30分拉开序幕，首先进行的是精彩纷呈的开幕式入场仪式。各个参赛队伍精神抖擞，每个班级方阵不仅凝聚着班主任和同学们的智慧灵感与辛勤汗水，...
庆祝中华人民共和国成立70周年1949-20191949-2019 秋风送爽，金桂飘香，我们迎来了祖国妈妈70周年华诞。职教中心幼儿园开展了一系列迎国庆活动。 以活动为桥梁，以情感为纽带，让职幼的孩子们了解中国博大精深的文化，培养幼儿的爱国主义情怀，加强幼儿的爱国主义教育，感受节日的氛围，激发幼儿作为中国人 的自豪感 。 ...
http://v.youku.com/v_show/id_XNDM2Njk3NDg4NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1 秋风飒爽，丹桂飘香，沧州市职教中心迎来了2019级1200名新生。9月7日我校召开军训动员大会，校长张吉德对即将进行军训的新生提出了要求与期望。军训是开展国防教育的需要，也是进行爱国主义、集体主义教育，增强纪律观念以及培养独立...
